今、大人気のグリーンスムージーなので、もしかしたら、試したことがあるかもしれませんね。もちろん、普通に飲んだとしても、十分効果はあると思いますけど、
「もし、ニキビへの効果が倍増するとしたら…？」
同じグリーンスムージーを飲んでいるのに効果に差が出たら、なんかイヤですよね。なので、今回は、
「グリーンスムージーのニキビへの効果って？」
「効果を倍増させるための注意点？」
「効果抜群！グリーンスムージーのレシピ」
こんなお話をしたいと思います。じゃあ、まずはグリーンスムージーの何がイイのかってことですよね？
この記事の目次
グリーンスムージーのニキビへの効果って？
グリーンスムージーって、ただ葉ものの野菜を使えばイイ！って、わけじゃなくて、葉っぱだけを使うことに意味があるんです。
この葉の部分が栄養満点なんですね。ビタミン類やアミノ酸、カルシウムなど、たくさんの栄養素が詰まっています。
だから、キャベツとかブロッコリーとかでもイイんですけど、小松菜やほうれん草、クレソンのほうがベターですね。
グリーンスムージーには、ビタミンがたくさん含まれているんだから、もちろん、ニキビへの効果が期待できます。
ビタミンを多く含む食べ物がどれだけニキビに効果があるのか…こちらの記事が参考になると思うので、併せて読んで頂けると嬉しいです。
っていうか、毎日の習慣にすることができればお肌には十分効果がありますよ（笑）普段の朝食をコレに変えるだけで、お通じは良くなるし、お肌に透明感が出るはずです。
で、その効果を倍増させるためには、じつは、いくつか注意する点もあります。
グリーンスムージーの効果を倍増させるための3つの注意点？
効果を倍増させるためには、じつは3つのことに注意しなければなりません。
- 材料は皮ごとミキサーにかける！
- グリーンスムージーは飲み物というよりは飲む食事！
- なるべく作り置きはしないで毎朝作る！
まず、材料を皮ごとと言っても、もちろん、皮が厚いフルーツはダメですからね（汗）なので、基本的には皮が柔らかいもの。たとえば、マンゴー、リンゴ、桃、洋梨、ナシ、柿なんかイイですね。
この皮と身の間には、じつは、めっちゃ高い栄養素が隠されています（笑）
だから、気にならないのであれば、皮ごといっちゃてください。ちなみに、私はキウイの丸ごとはダメでしたね。なんか毛が生えている感じがちょっと…（苦笑）
で、次に勘違いしているかもしれませんが、グリーンスムージーは食事です。これはひとつの「飲む食事」なんです。だから、パンとグリーンスムージーとか、ご飯（笑）とかはダメですよ。
やっぱり、これも立派な食事だから、しっかりと噛んでゆっくり飲んで？食べて？くださいね（笑）もちろん、毎日の習慣にできれば言うことナシですね。
最後に、グリーンスムージーの作り置きについて。
ホントこれはやめてほしいですね。っていうのも、生の食材には、たくさんの酵素が含まれています。で、これはすりおろしたり、ミキサーにかけたりした時点で酸化がはじまります。
毎日、1食分だけ面倒くさがらずに作れば、たくさんの酵素を補給できるのに、作り置きすることで酸化したものを飲むなんて、ホントにもったいない…
キレイになるために飲むのに、その効果が半減するなんてイヤじゃないですか？
確かに、毎朝作るのは大変ですけど、効果を倍増させるためにも頑張りましょうよ。じゃあ、参考程度に、グリーンスムージーのレシピも紹介しておきますね。
効果抜群！グリーンスムージーのレシピ
- クレソン 半束
- リンゴ 半分
- ヨーグルト無糖 半カップ
作り方は、とっても簡単で、クレソンは根っこを切り落とし、食材を全部ミキサーへ。ハイ、これだけです（笑）笑っちゃうぐらい簡単です。
ちょうど1杯分なので、これなら残すことなく飲めると思います。
ビタミンCやビタミンA、さらにはミネラルが豊富なクレソンパワーで、ニキビへの効果は抜群です。さらに、リンゴとヨーグルトには、朝からスッキリする効果もありますからね。
よく、グリーンスムージーはヨーグルトや牛乳は消化が悪いから水にしたほうがイイ！って、聞いたことあるかもしれませんけど、私は全く気にしません。
たとえちょっと消化が悪くても、それを補うほどの効果が望めますからね。ヨーグルトにしたほうが、きっと飲みやすいし、続けることができると思います。
あとは、毎日の習慣にするために、食材の組み合わせを変えてあげればいいだけです。毎日同じじゃ飽きが来ますしね。
旬の食材を取り入れてみても、季節を感じることができてイイかもしれませんね。
で、もしね、
「忙しくて毎日なんか作ってられない…」
って言う場合は、便利な粉タイプのものを使ってもイイと思います。
暴露しちゃうとね、１ヶ月のうち１０日間ぐらいは粉タイプを使ってました（苦笑）
だって、朝早起きできないときって、絶対あるんですよね…私だけかな（汗）そんなときは、作りおきのグリーンスムージーを飲むよりは、粉タイプのほうが間違いなくイイですからね。
「非常用」っていう意味でも、とっても重宝してます。
でね、粉と水をまぜるだけだと単調になっちゃうし、おもしろくもなんともなかったので、よくある、豆乳や牛乳を混ぜてみたり、ハチミツを加えてみたり、
「あんなものやこんなもの、とんでもないものまで混ぜてみました」（笑）
で、せっかく毎日グリーンスムージーを飲んでいるのに、非常用で飲む粉タイプがあまりイイものじゃなかったら、
「そもそも飲む意味がない…」（汗）
ですよね？私はいつも言っているんですけど、メイクとかにお金をかけるんだったら、
「スキンケアや普段の食べ物」
これにお金をかけたほうがイイと思うんです。だって、お肌の状態が良ければ、メイクのノリなんてきっとイイはずですよね。メイクの上手下手はおいといて（汗）
料理でもそうですけど、素材が良ければ塩を振っただけでおいしいし、それこそ生でだって、茹でただけだっておいしいですよね。お肌もそれと一緒です。今、あなたが目指すところは、
「ニキビのない健康なツルツルのお肌にすること」
これがとっても大事ですよね。だったら、非常用の粉タイプのグリーンスムージーだから、なんでもイイかな…じゃなくて、
「安全＆安心で品質がイイもの」
こういうものを選ぶ癖をつけてくださいね。で、そのなかから厳選してみたので参考にしてみてくださいね。
安全で安心なグリーンスムージーを厳選してみました！
ナチュラルヘルシースタンダード
| キャンペーン（税込） | 初回20％オフ 1711円、オリジナルコースター＆シェイカープレゼント |
|---|---|
| 主な成分 | 植物酵素202種類、１２種類のビタミン、６種類のミネラル |
| 特徴 | 人工甘味料不使用、植物性食物繊維たっぷり配合 |
| @コスメでの評価 | 4.8ポイント |
| 手軽さ |  |
ナチュラルヘルシースタンダードのココがスゴイ！
ナチュラルヘルシースタンダードのいいところは、１食分で１日に必要なビタミンの３分の１、さらにミネラルも摂取できるのでお肌の健康維持にも最適です。
食物繊維をたっぷり配合したことで、とろみが増し満足感もアップしていますし、味の種類も豊富なので飽きることなく続けられる手軽さも嬉しいですね。
マジカルスムージー
| キャンペーン（税込） | 初回79％オフ 980円（最低４回の受け取り） |
|---|---|
| 主な成分 | ココナッツオイル、112種類のフルーツ酵素、大麦若葉 |
| 特徴 | 栄養成分の他にコラーゲンやプラセンタも配合 |
| @コスメでの評価 | 評価なし |
| 手軽さ |  |
マジカルスムージーのココがスゴイ！
マジカルスムージーは、栄養素はたっぷり配合されてますし、お腹持ちも良さそうです。さらに、お肌には嬉しいプラセンタやコラーゲンも配合されいるのは高評価。
ただ、初回980円と圧倒的な安さが目を引きますが、忘れてはいけないのは４回は継続が必要ということと、２回目以降は3980円（税抜き）と割とコスパがきつい。
グリーンベリースムージーダイエット
| キャンペーン（税込） | 初回600円オフ 4800円（２袋セット） |
|---|---|
| 主な成分 | 酵素160種類、11種類のビタミン、9種類のミネラル |
| 特徴 | 味の種類が豊富、満腹感が目指せる食物繊維配合 |
| @コスメでの評価 | 4.9ポイント |
| 手軽さ | |
グリーンベリースムージーダイエットのココがスゴイ！
グリーンベリースムージーダイエットは、バランス良く栄養素が配合され、しかも膨張するタイプの食物繊維が配合されているので満足感もあり置き換えダイエットにも最適です。
コスパもギリギリな感じですが、アットコスメの評価が高いのも見逃せないポイントですね。
結局、オススメするならどのグリーンスムージー？
結局、グリースムージでオススメするとしたら総合的に見ても、楽天市場・Amazon・YAHOO!ショッピングのランキングで数多くの1位を獲得しているナチュラルヘルシースタンダードのミネラル酵素グリーンスムージー。
「粉末タイプだから手間いらず」「約200種もの酵素・体内で生成されないミネラルも摂れる」ということでテレビや雑誌など様々なメディアに取り上げられている話題のスムージーですからね。
野菜不足が気になる方・ダイエットしたい方・お肌をキレイにしたい方など美容と健康でお悩みの方は、ボディメンテナンスを欠かさすことのできないモデルさんや芸能人の間でも愛好者が急増しているナチュラルヘルシースタンダードを試してみてもいいかもしれませんね。
「ミネラル酵素グリーンスムージー」をオススメできる５つの理由
「お肌のハリ・ツヤが衰えてきた気がする…」
「最近太ってきて、いいダイエットがないか探している…」
「子供にもっと栄養を摂らせたいけど野菜嫌いで、どうすれば良いかわからない…」
など美容と健康の悩みを抱えている方にとって、「ミネラル酵素グリーンスムージー」ならオススメできるの５つの理由があります。
「ミネラル酵素グリーンスムージー」の口コミは？
お肌も便通も調子が良くなった！
| 年齢 | 悩み | 評価 |
|---|---|---|
| 30代 | 肌と便秘 |
★★★★★
|
憧れのモデルさんが毎朝スムージーを飲んでいると知り、以前は毎朝スムージーを作って飲んでいましたが、正直2ヶ月も続きませんでした。というのも毎朝忙しい時間にスムージを作るのって手間がかかりますし、食費も跳ね上がってしまうんですよね・・・
ただスムージーを飲んでいた期間はお肌も便通も調子が良かったので、できればスムージーを飲む習慣はやめたくはないと思っていたんです。何かいい商品はないかと探していたところ、こちらのスムージーにたどり着きました。本当に手間いらずで、片付けも簡単。
効果のほうも生野菜と果物で作っていた時と同じでお肌も便通も調子が良くなっていると思います。今では袋に小分けして職場に置いておき、朝飲めなかった時は職場で作って飲むようにしています。
気になっていた便秘が良くなった！
| 年齢 | 悩み | 評価 |
|---|---|---|
| 30代 | 栄養バランス |
★★★★★
|
我が家は子供だけでなく主人も野菜が好きではないため、なんとかして栄養を摂ってもらおうとミネラル酵素スムージーを購入しました。正直ジュースのようにゴクゴク飲んでくれるとまでは言いませんが、ヨーグルトに混ぜるとおいしいらしく、子供も毎朝食べてくれるので助かっています。
私は子供と主人のついでに飲み始めたんですが、気になっていた便秘がよくなってきているのがうれしいです。使うのはシェイカーだけなので洗い物が少なくて済むのもありがたいです。
肌荒れが徐々に治ってきた！
| 年齢 | 悩み | 評価 |
|---|---|---|
| 20代 | 肌荒れ |
★★★★★
|
一人暮らしを始めて野菜をあまり食べなくなったせいかお肌が荒れてしまい、お肌のキレイな友だちのすすめでミネラル酵素スムージーを飲み始めました。
飲みはじめてすぐはお肌に変化はありませんでしたが、友だちから「効果が出るまでは時間がかかる」と聞いていたので焦らずに毎日飲み続けたところ、肌荒れは徐々に治まってきているように感じます。食生活って本当に大切なんだと思いました。味は何種類か試しましたがピーチ味が一番美味しかったです。
「ミネラル酵素グリーンスムージー」の価格とお得な情報
| 公式サイト | 楽天 | Amazon | |
|---|---|---|---|
| 価格 | 2138円 | 1980円 | 1540円 |
| 送料 | 無料 | 無料 | 350円 |
スムージー単品の価格で見るとAmazonが一番オトクですね。ただね、公式サイトの定期購入を利用すると、じつはこんなにお得なんです。
- 一袋20%オフの1711円（税込）
- 送料無料
- おしゃれなロゴ入りシェイカー（380円相当）が初回と3の倍数の配送時にもらえる
- 3回目の配送時に２枚１組のコースターがプレゼント
- ３袋コースの場合は、３回目にチアシードを１袋プレゼント
このように色々な特典が付いてきます。価格だけをみてしまうと損をしてしまうこともあるので、注意が必要ですね。
「ミネラル酵素グリーンスムージー」をオススメしない人
- 体型には自信がある
- 美容と健康にはすでに気を使っていて特に問題はない
- 毎朝生野菜と果物でスムージーを作るのが楽しくて仕方がない
「ミネラル酵素グリーンスムージー」をオススメする人
- 野菜不足が気になっている
- 毎朝のスムージー作りが面倒になってやめてしまった
- 手軽にスムージーを飲みたい
- 便秘が気になる
- きれいなお肌を手に入れたい
- スリムな体型を目指している
- ミネラルも酵素もビタミンもまとめて摂りたい
- 野菜嫌いの子供でも飲めるスムージーを探している
- 野菜が好きではないのでフレーバーがついているものが良い
- なるべくリーズナブルなスムージーを探している
- 置き換えダイエット用のドリンクを探している
「ミネラル酵素グリーンスムージー」のQ&A
一袋で何杯分くらい飲めますか？
一袋の内容量は200gとなっており、1回の使用量は約6gとなっているので約33杯飲めます。一日1杯をお飲みになると1ヶ月は持ちますので、とてもリーズナブルですね。
子供にも飲ませたいのですが問題ないでしょうか？
現代人は慢性的な野菜不足と言われていていますよね。とくにお母様にとってはお子様の野菜不足は特に気になるところでしょう。離乳食を終え、通常食をお召し上がりになっているお子様であればミネラル酵素スムージーをお飲みになっても問題ありません。
ですが、ミネラル酵素スムージーには便を柔らかくする成分が含まれているので、最初は少量から始めて様子を見ながら量や頻度を調整されていかれるのが安心ですね。
野菜が苦手なので味が合うか心配です…
確かに美容健康のためとはいえ、野菜嫌いの人がスムージーを飲むのは勇気がいりますよね。ミネラル酵素スムージーにはピーチ味・抹茶味など様々なフレーバーがあり、野菜嫌いの方にも愛飲されています。また豆乳や牛乳・ヨーグルトなどに混ぜて工夫して飲んでおられる方も多いようです。
＊お得なキャンペーン価格はこちらからどうぞ
