乾燥肌のニキビの治し方?あなたがやるべき3つのこと?

乾燥肌のニキビの治し方

 

 

「あなたの毎日のスキンケアが乾燥肌の原因だった!?」

 

 

こんなこと…信じたくありませんよね?毎日毎日、眠たいのを我慢して、ニキビができないように、いつまでもキレイでいられるように、きちんとクレンジングして、洗顔しているのに、それが、乾燥肌になってしまう原因だとしたら、

 

「今までの苦労はなんだったの…」(涙)

 

って感じですよね…でも、実際に、乾燥肌になってしまう原因は、毎日のあなたのスキンケアの可能性が大です(汗)

 

そして、乾燥肌になってしまうと、かなり高い確率でニキビもできやすくなってしまうんです…なので、今回は、

 

「乾燥肌のあなたにニキビができてしまうメカニズム?」

「乾燥肌になってしまう原因は、ほとんどはコレ!?」

「乾燥肌のニキビの治し方!あなたがやるべき3つのこと!」

「じゃあ、どんなスキンケアを心がければいいの?」

 

こんなお話をしていきたと思います。じゃあ、まずは、そもそも乾燥肌のあなたが、どうしてニキビができてしまうのか?ここからはじめたいと思います。

 

 

 

 

乾燥肌のあなたにニキビができてしまうメカニズム?

乾燥肌の原因

 

 

まず一番最初に知っておかなきゃいけないのは、

 

「どういう状態が乾燥肌なの?」

 

ってことです。乾燥肌っていうのは、皮脂の分泌が足りないせいで、お肌の表面にあたる皮脂膜を上手に作ることができません。

 

ちなみに、この皮脂膜っていうのは、お肌のなかにある皮脂腺で作られた皮脂が、毛穴を通って皮膚の表面に出てきて、その皮脂と汗が混じり合って皮脂膜を作っているんですね。

 

で、この皮脂膜はとっても重要な働きをしていて、「外からの刺激から守るバリアの役目やお肌のなかにある水分を蒸発させないような働き」があります。

 

 

 

ようは水風船みたいな感じで、中には水がたくさん入っているけど、それを漏れないようにしているのは、あの薄い風船だけっていうイメージです。

 

そこに少しでも穴が空いてしまったら、そこからチョロチョロと水が出てってしまいますよね。その穴っていうのがバリアを作ってくれない状態だから、お肌の奥の層がドンドン水分を失っちゃうんですね。これがまさに乾燥肌の状態です。で、じゃあ、

 

 

「どうして乾燥肌のあなたにニキビができるの?」

 

 

っていうと、よく、ニキビができる原因として、

 

 

「皮脂がいっぱい出ちゃって毛穴が詰まるから」

 

 

なんて聞いたことあると思います。だから、なんだか、

 

「皮脂がいっぱい出る=毛穴が詰まる」

 

なんて想像しがち…でも、じつは「乾燥肌のあなたも一緒」なんです(汗)なにが一緒かっていうと、乾燥肌ということは、お肌の奥の層に水分が足りない、ってお話しましたよね。

 

ってことは、ターンオーバーがちゃんと機能してないので、ホントだったら剥がれ落ちる古い角質が溜まっていく…で、毛穴付近ではその古い角質がたまり、毛穴の出口自体が細くなっちゃうんです。

 

そうなるとどうなります?そうです、正解です!(笑)

 

 

「毛穴が詰まる…」

 

 

まさにニキビができる原因になってしまうんですね(汗)これが乾燥肌のあなたにニキビができてしまうメカニズムです。じゃあ、次は、そもそもどうして乾燥肌になっちゃうの?こんなお話をしたいと思います。

 

 

 

乾燥肌になってしまう原因は、ほとんどはコレ!?

乾燥肌のニキビの原因

 

 

乾燥肌になってしまう原因はね、きっとほとんどはコレだと思います。

 

「スキンケアが間違っている!」

 

ちょっとドキッ!としますよね(苦笑)だって毎日のことですから。でも、逆を言うと、毎日のことだからこそ、ホントなら細心の注意を払わなきゃいけないことでもあるんですね。特にね、

 

「こすりすぎ」

 

これは、乾燥肌になってしまう最大の原因です。ちょっとあなたの洗顔している様子を思い浮かべてみてください。

 

「よく泡立ててクルクルしてます?」

「クルクル、クルクル…ゴシっ!?」

 

「あっ!ちょっと待ってください!そのクルクル!ゴシゴシになりかけてますよ!」(苦笑)

 

 

あなたの指がお肌にあたっていませんか?ちょっとオーバーかもしれないけど、それぐらいの気持ちでイイってことです。特に、「ボーッ」っと無意識でやっていると、こうなりがち(笑)

 

私も油断していると、いつのまにかクルクルがゴシゴシに変わっている(汗)小さいことかもしれないけど、こんなことを踏まえて、次に進んでみてください。

 

 

 

 

乾燥肌のニキビの治し方!あなたがやるべき3つのこと!

 

 

乾燥肌のニキビの治し方って言っても、基本的にはそんなに難しいことはありません。ただ、続けるのが難しいだけです(苦笑)最低でも、次にあげる3つはやってほしいなと思います。

 

 

「食生活を見直す!」

 

よく、「栄養のある食べ物をバランスよく食べれば、乾燥肌になるはずがない!」なんて言われるぐらい、乾燥肌と食べ物は深い関係があります。

 

だから、偏りすぎた食事や食事を抜くダイエットは乾燥肌には大敵です。もし、ダイエットをするなら、グリーンスムージとかで置き換えダイエットをした方がお肌には負担が少ないと思います。

 

 

 

 

で、乾燥肌のあなたがどんな食べ物を食事に取り入れていけばイイのか、どんな栄養素を取るべきなのか、ってことなんですけど、ひとつは、新陳代謝を活発にしてくれるビタミンEで「納豆」なんかに多く含まれていますよね。あとは、角質の水分を保ってくれるセラミドで、これは「アボカド、大豆」なんかに多く含まれています。

 

こういう食べ物をちょこっと食事に加えていくだけで、5年後、10年後には大きな差になっていますよね。もちろん、さっきも言ったように、これだけを取ればイイってわけじゃなくて、「基本はバランス良く」ですね。もう少し詳しく調べたい場合は、ニキビに効く食べ物一覧の記事を参照してみてくださいね。

 

 

 

「良質な睡眠をとる!」

 

ここでいう良質な睡眠ってなに?ってことなんですけど、

 

「8時間たっぷり睡眠を取ること!」

 

ではないんですね…残念ながら(汗)じつは、良質な睡眠って、

 

「寝るときにお腹のなかに何もないこと!」

 

これが大事なんですね。まず、お腹のなかに食べ物が残っていると何がいけないの?ってことなんですけど、ホントだったら、副交感神経が働いてリラックスモードに入れるところを、食べ物が胃にあるだけで、逆に交感神経が働いてしまいます。

 

 

「頭では眠っているけど、体はバリバリ興奮MAX」(汗)

 

 

なんていうチグハグな状態で、体自体はちゃんと休まってないんですね。なので、胃に入った食べ物が消化されるまでに2~4時間ぐらいかかるといわれているので、寝る時間を逆算して食事を取るようにするか、もし、仕事が忙しくて帰るのが遅いけど何か食べたい…ってときは、

 

「夜のグリーンスムージがオススメ」

 

消化も早いし、ダイエット効果も期待できるし、次の日の朝は爽快に起きられると思いますよ。お肌の非常食として、グリーンスムージについて知っておいても良いですね。

 

 

 

 

「スキンケアを見直す!」

 

最後はもちろん、あなたのスキンケアを見直すことですね。さっきも言いましたけど、

 

「こすりすぎ」

 

これは、乾燥肌の原因になってしまうし、もちろん、ニキビができやすい状態になるのでやめましょうね。そのほかにも、「乾燥肌の私はどんなスキンケアをすればいいの?」ってことなんですけど、基本的には、

 

 

「乾燥肌のスキンケアは【優しさ】が大事」

 

 

って感じです。まず、クレンジングはお肌に優しい水性のジェル系とか、ミルク系のものに変えてみてください。間違っても、ふき取り系のクレンジングや、オイル系の濃いメイクが簡単に落ちるやつ(汗)はダメですからね。

 

で、回数自体もなるべく少なくして、朝はぬるま湯だけの洗顔にするとか、仕事が休みの日は、お肌の休息日にするとか、全体的にクレンジング&洗顔する回数を減らすようにしてみてください。もちろん、保湿はたっぷりしてあげてください。化粧水は少量を手のひらにのっけて、お肌を何回も包み込むようにしてくださいね。

 

で、ニキビに乳液はどうなの?油分はヤバいんじゃ?って疑問があるかもしれませんけど、乾燥肌の場合は、

 

「乳液か美容液はつけたほうがいい」

 

って思います。まぁ、これも配合されている成分によって違うんですけど、もし、美白系の美容液だったら乳液もしないとマズイし、セラミドやビタミンE配合の美容液だったら、ちゃんと保湿の役割もしてくれるから乳液は必要ないし…

 

たとえば、プチプラで人気のちふれの乳液やニベアを使っているなら、保湿系の美容液も必要かなって思います。プチプラ化粧品だと、やっぱり配合成分に物足りなさがあるかな…って個人的な意見(苦笑)で、もしあなたが、

 

 

「もう、なにを使っていいんだかわからないよ…」(汗)

 

 

ってことなら、まずは、下記の記事を参考にしてみてください。ニキビ肌の私たちにとって、何が大事なのか、どんな洗顔をすればいいのかわかると思いますよ。

 

やっぱりね、歳をとっていくと、徐々に乾燥が気になる?っていうか、深刻になる年代になっていきますからね(汗)まぁ、それの準備というか、慌てふためくことにならないためにも、ね。

 

あとで後悔しないためにも、もうプチプラでは、ちょっとヤバいかな(苦笑)

 

 

 

 

 

ニキビケアを最速にするための人気No.1組み合わせ定番レシピ

banner

Ranking 1位
ノンエー石鹸
【洗顔ランキング第1位】
Ranking 1位
ルナメアAC
【化粧水ランキング第1位】
Ranking 1位
メディプラスゲル
【オールインワンランキング第1位】
ノンエーの口コミ ルナメアの口コミ メディプラスゲルの口コミ
banner-pbanner-b banner-pbanner-b banner-p
banner-b

 

Sponsored Link

サイト内で最もアクセスがある記事

コメントは受け付けていません。