ホルモンバランスが原因のニキビを今話題の「あれ」で整える?

ホルモンバランスとニキビ

 

 

「最近、ものスゴイお肌が乾燥してハリがない気がする…」

「生理前になると、めっちゃニキビができる…」

「なんだかわからないけど、あごにニキビが多発…」(汗)

 

 

 

これって、ホルモンバランスが乱れることで起こってしまう肌荒れなんですね。女性がハリのあるお肌やキレイでいるためには、この女性ホルモンを忘れてはいけません。

で、もし、あなたが顎ニキビで悩んでいる…

っていうことであれば、以前、顎ニキビとホルモンバランスについて、記事にしたものがあるので、こちらを参考にして頂ければバッチリです(笑)

 参考記事 顎ニキビを早く治す方法は?あのチカラを活用する?

 

 

でね、今回は、もっと女性としてキレイでいるために…健康的な美を実現するために…

 

「そもそもホルモンバランスの整え方って?」

「こんな食生活なら、あなたの美は崩壊寸前!?」(汗)

「今話題の【あれ】でホルモンバランスを整える?」

 

こんな世にも恐ろしいお話をしたいと思います(笑)

 

そもそもホルモンバランスの整え方って?

ホルモンバランス整えるホルモンバランスが乱れる原因って、何回も言ってるかもしれないけど生活の乱れです。

食生活だったり、睡眠不足だったり、ストレスだったり、ダイエットのしすぎだったり…

何かしらカラダに負担がかかっている…

 

まぁ、原因は様々なんですけど、とにかく、不規則な生活をしていなければ…

 

「ホルモンバランスは整うはず」(苦笑)

 

これが基本です。でも、これじゃあ解決策にはならないので(汗)

ひとつホルモンバランスを整えるのに効果的な方法をあげるとすれば…

 

「有酸素運動」

 

これですね。意外と苦手じゃないですか?(笑)ハイ、私は苦手です…でした(過去形)

 

なんか有酸素運動って聞くと、疲れる、つらい、しんどい…イヤなイメージしかわかないのは私だけ?(苦笑)

でもね、じつは有酸素運動って散歩とかでもイイんですよ。

 

私もこれを聞いてから、いつも降りるひとつ手前の駅から歩いて帰ったり、自宅から駅までの道のりを、自転車から徒歩に変えたりと、とにかく、

 

「歩くこと」

 

これを生活に取り入れてみました。これだけで、十分効果的ですし、キレイと健康を維持できます。

 

あとは、やっぱり食べ物

カラダの内側からキレイでいるためにも、気を付けたいところですけど…もしかして、あなたはこんな食生活を送ってませんか?だとしたら、あなたの美は崩壊寸前かも(汗)

 

こんな食生活なら、あなたの美は崩壊寸前!?(汗)

ホルモンバランスの乱れと毎日の食べ物も、とってもとっても関係があります。

今から挙げるような食生活をしていたら…あなたの美は崩壊寸前かもしれませんよ…

 

 

いくつ当てはまりますか?

  • スナック菓子や甘いモノが大好き…
  • コンビニ弁当を週3回以上食べる…
  • 炭水化物を控えた食事をしている…
  • ジュース、炭酸飲料、缶コーヒーをよく飲む…
  • インスタント食品、冷凍食品をよく食べる…
  • 生野菜、フルーツを食べない日がある…
  • ベジタリアンだから肉や魚は食べない…
  • 納豆や豆腐などの大豆食品を食べない…
  • 味噌や漬け物などの発酵食品を食べない…

 

 

いくつありましたか?

当てはまる食生活が多ければ多いほど、健康な美とは遠ざかっているはずです…じつは、今あげた項目に共通していることがあります…

 

それは…今話題の…

 

「あれ」です(笑)

 


今話題の【あれ】でホルモンバランスを整える?

Dollarphotoclub_83869177さっきあげた崩壊寸前の食生活リストをもう一度見てください。

あのリストに共通していること…

 

それは、

 

「酵素不足」

 

なんですね。

コンビニ弁当は時間が経って酸化しているから、酵素なんて全くないし、スナック菓子には添加物がいっぱいだから、逆に酵素を大量に消費してしまう…

だから、こんな食生活をしていたら、カラダの中は酵素が不足している状態…

 

じつは、酵素とお肌には、ものスゴイ関係があります。

酵素ってなに?酵素不足?なんの話だか何だかよくわからない…(汗)って場合は、酵素について詳しく記事にしたものがあるので、そちらを参考にしていただければと思います。

  参考記事 酵素パワーでニキビ体質を根本的に改善する?

 

 

で、そもそも酵素とホルモンに関係があるのか…?ってことですが、こちらもとっても関係があります。

じつは、ホルモンの原料となっているのは、「コレステロール」なんですね。

 

「コレステロールって、あの悪玉の!?」

 

って印象が強いと思いますけど、そうじゃないんですね。

カラダを構成するに当たって、コレステロールはとっても重要で、このコレステロールがないと女性らしさを維持できないともいえます。

で、このコレステロールからホルモンに作り変える働きをしているのが…

 

「酵素」

 

なんですね。やっと繋がりました(笑)だから、酵素不足の状態では、ホルモンバランスが乱れる…当然ですね。逆に言うと、酵素を多く含む食べ物を食生活に取り入れていけば…

 

「女性として、ずっとキレイでいられる…」

 

こんな生活を送ることができるわけです。ちなみに、酵素を多く含む食べ物は、生野菜やフルーツ、発酵食品、大豆食品などですね。

 

で、私たちのような仕事で忙しいストレスだらけの生活を送っているような人種(汗)は、こんなバランスのイイ食事は、かなり難しいわけですよね。もちろん、できるならやってくださいね。

私もなるべく朝は、酵素たっぷりのスムージーなんかを飲むようにしています。サイト内で酵素たっぷりのレシピも紹介しているので、そちらも参考にしてくださいね。

  参考記事 ニキビへの効果を倍増させるグリーンスムージーのレシピ?

 

で、あなたに最低限してほしいことは、酵素ドリンクを飲むこと!

 

「余計なお世話だよ!」(汗)

 

なんて言わずに、今からでも遅くはないので、毎朝、コップ1杯の酵素水割りを飲んでみてください。

 

これ!

 

「劇的に変わります…」(笑)

 

って言うと、やっぱり胡散臭さ満点なので(苦笑)

じつは、酵素ドリンクの体験レポをしたものがあるので、それを参考にして頂ければ胡散臭さ解消(笑)っていうか、ホントに今ならまだ間に合います。遅ければ遅いほど、手遅れになるというか…(汗)

40代になって後悔するよりも、今、やれることはやっておくべきだと思うのは私だけ?(笑)

 

  参考記事 「優光泉」のレビューからわかる酵素飲料に必要不可欠なもの?

 

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