ニキビに効く食べ物を使ったスムージーのレシピ?

ニキビに効く食べ物を使ったレシピと言っても、とっても簡単。

だって、基本的に私がオススメするレシピは、酵素をたっぷり摂るためのレシピです。

だから、基本「生」じゃないと酵素がなくなってしまいますからね。

ホント難しくないので、あなたの食生活に取り入れてくださいね。

 

朝食はこれでスッキリ!ルビーグレープフルーツのスムージー

  ルビーグレープフルーツスムージーのレシピ

 

ニキビに効く食べ物を使ったレシピ

ルビーグレープフルーツ 半分
オレンジ 半分
しょうがのスライスはお好みで

 

このレシピの何がイイかって、ルビーグレープフルーツやオレンジにはビタミンCが豊富なんですね。

だから、お肌に良いビタミンCと酵素が摂れて朝のスタートはバッチリ。

で、作り方はいたって簡単で、オレンジとルビーグレープフルーツの皮を剥いて、ザク切りに。

切った材料とお好み分のしょうがを加えてミキサーにかけるだけ…

笑ってしまうぐらい簡単です(笑)

じゃあ、もうひとついってみましょう。


 

老化を防いでくれるトマトスムージー

  トマトスムージーのレシピ

 

ニキビに効くスムージー

トマト 半分
イチゴ 5粒
無糖ヨーグルト 半カップ

 

 

このスムージーの特徴は、やっぱりトマト。

トマトに含まれるリコピンは、抗酸化成分なので、カラダの酸化を防いでくれます。

酸化を防ぐってことは、老化を防いでくれるということです。

この酸化とお肌の仕組みについは、この記事で詳しく書いているので参考にしてくださいね。

  参考記事 ニキビを治すためにとっても重要な食べ物とカラダの仕組み?

 

作り方は、こっちもとっても簡単で、トマトとイチゴのへたを取ってからザク切り。

そして、材料すべてをミキサーにかけるだけ。

難しくもなんともないですね(笑)

 

ただ、ひとつだけ心配なことは、あなたが忙しい朝にこれを作る時間があるかどうか(苦笑)

心配なのは、そこなんです…(汗)

もし、毎朝は大変…寝坊したらムリ…

っていうことであれば、酵素飲料を活用してもイイと思いますよ。

もちろん、自分で作るよりはお金がかかってしまいますけど、毎日酵素を摂るような食生活にすることが、ニキビのできない身体にするためには重要ですからね。

 

わたしは言うまでもなく愛飲者のひとり(笑)

だって、毎朝作るのって結構大変ですからね(汗)

下記の記事で酵素飲料のレビューをしているので、参考にしてくださいね。

  参考記事 「優光泉」のレビューからわかる酵素飲料に必要不可欠なもの?

 

ニキビケアを最速にするための人気No.1組み合わせ定番レシピ

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