ニキビに効く食べ物を使ったスムージーのレシピ?

 

ニキビに効く食べ物を使ったレシピと言っても、とっても簡単。

 

だって、基本的に私がオススメするレシピは、酵素をたっぷり摂るためのレシピです。

 

だから、基本「生」じゃないと酵素がなくなってしまいますからね。ホント難しくないので、あなたの食生活に取り入れてくださいね。

 

 

 

 

朝食はこれでスッキリ!ルビーグレープフルーツのスムージー

ルビーグレープフルーツスムージーのレシピ

ニキビに効く食べ物を使ったレシピ

ルビーグレープフルーツ 半分
オレンジ 半分
しょうがのスライスはお好みで

 

このレシピの何がイイかって、ルビーグレープフルーツやオレンジにはビタミンCが豊富なんですね。

 

だから、お肌に良いビタミンCと酵素が摂れて朝のスタートはバッチリ。

 

で、作り方はいたって簡単で、オレンジとルビーグレープフルーツの皮を剥いて、ザク切りに。切った材料とお好み分のしょうがを加えてミキサーにかけるだけ…

 

笑ってしまうぐらい簡単です(笑)じゃあ、もうひとついってみましょう。

 

 

老化を防いでくれるトマトスムージー!

トマトスムージーのレシピ

ニキビに効くスムージー

トマト 半分
イチゴ 5粒
無糖ヨーグルト 半カップ

 

このスムージーの特徴は、やっぱりトマト。トマトに含まれるリコピンは、抗酸化成分なので、カラダの酸化を防いでくれます。

 

酸化を防ぐってことは、老化を防いでくれるということです。この酸化とお肌の仕組みについは、この記事で詳しく書いているので参考にしてくださいね。

 


参考記事 ニキビを治すためにとっても重要な食べ物とカラダの仕組み?


 

 

作り方は、こっちもとっても簡単で、トマトとイチゴのへたを取ってからザク切り。

 

そして、材料すべてをミキサーにかけるだけ。難しくもなんともないですね(笑)

 

 

 

ただ、ひとつだけ心配なことは…

 

「あなたが忙しい朝にこれを作る時間があるかどうか」(苦笑)

 

心配なのは、そこなんです…(汗)

 

もし、毎朝は大変…寝坊したらムリ…っていうことであれば、手軽に活用できるグリンスムージーを活用してもイイと思いますよ。

 

もちろん、自分で作るよりはお金がかかってしまいますけど、毎日酵素を摂るような食生活にすることが、ニキビのできない身体にするためには重要ですからね。

 

わたしは言うまでもなく愛飲者のひとり!だって、毎朝作るのって結構大変ですからね(汗)下記の記事でグリーンスムージーについて書いているので参考にしてくださいね。

 


参考記事 ニキビへの効果を倍増させるグリーンスムージーのレシピ?


 

 

 

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