ウィートグラスがニキビに効く食べ物?効果的な食べ方は?

ウィートグラスとニキビ

 

「地上で一番のデトックス効果」って言われてるウィートグラス…

 

 

「地上で一番」って言われると、あやしげ・・・逆に気になっちゃいますよね。

 

デトックス効果に加えて貧血改善・消臭・ダイエット・ニキビ改善など女性にうれしい効果がいっぱいのウィートグラス。特に「ニキビ」に効果があるっていうのが詳しく知りたいところ。

 

なので、今回は、そもそもウィートグラスってなんなの?その効果は?ニキビに効くのかどうか?こんなお話をしていきたいと思います。

 

 

 

 

そもそもウィートグラスってなに?栄養あるの?

ウィートグラスの栄養

 

ウィートグラスって名前は最近よく聞くけどどんなものなんでしょう。ウィートグラスとは「小麦若葉」のこと。

 

青汁とかに使われている「大麦若葉」をイメージしてもらえればわかりやすいかも。

 

あれの「小麦版」で「小麦」の種から発芽した若い芽ですね。ウィートグラスをジューサーで絞って飲む「ウィートグラスジュース」は、アメリカでは「おしゃれな青汁」みたいな存在だから栄養もすごいみたい。

 

ウィートグラスの栄養

ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE・カルシウム、マグネシウム・カリウム・亜鉛・鉄分・食物繊維

 

 

などなどウィートグラスは栄養価満点。たった30ccのウィートグラスジュースを飲むだけで「サラダ1kg分以上」の栄養価を取れるんですって!

 

これだけでもすごいけどウィートグラスが注目されているのは「クロロフィル」の含有量がすごいから。

 

クロロフィルって植物の「葉緑素」のこと。緑色の天然色素で、このクロロフィルの何がすごいかって、

 

 

  • デトックス効果
  • 貧血改善
  • 消臭
  • ダイエット
  • ニキビ改善

 

 

といった女性にうれしい「効果」がいっぱいなんです。っていうかこのクロロフィルの効果、冒頭で私が書いた「ウィートグラスの効果」そのものなんですけどね。

 

つまり「ウィートグラス」の効果は「クロロフィル」があってこそなんです。ウィートグラスの約70%がクロロフィルで構成されているから当然といえば当然なんだけど。

 

とにかく栄養価が高くて女性の悩みを解決してくれそうなウィートグラス。でも私が一番期待しているのは「ニキビ改善」なんです。何がどうなってニキビに効くんでしょう??

 

 

 

ウィートグラスはニキビに効きそう?

ウィートグラスがニキビに効く

 

ウィートグラスは「クロロフィル」抗菌力と殺菌力がすごいんだそう。だからニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を防ぐんだって。

 

「うーん、なんか普通…」

 

それだけでニキビに効くって言われてもって感じですね。でも詳しく調べてみると「こっちの理由の方が納得」っていうのがありました。

 

 

 

ウィートグラスがニキビに効くって言われているのは「ニキビの原因を取り除くから」っていうことらしいんです。体に溜まった毒素ってお肌に悪影響を及ぼしますよね。

 

例えば「便秘」のせいで毒素が溜まってしまうと、なんと「血液」にのって全身に運ばれてしまうんです!

 

血液と一緒に運ばれた毒素が顔にたどり着くとニキビになって現れてしまうんですよ…ニキビって腸から運ばれてきてるんですね(汗)

 

 

ウィートグラスに含まれるクロロフィルは「腸」に溜まった毒素を排出してくれる働きがあるんです!

 

 

クロロフィルのサイズって食物繊維よりも圧倒的に小さいから細かいところまで掃除できるらしいです。ニキビの原因になっている「毒素を直接取り除いてくれる」からニキビに効果があるんですね。

 

 

 

さらにウィートグラスには血液をサラサラにする効果も。

 

毒素が取り除かれた「栄養分」たっぷりのサラサラ血液がお肌に送られることでお肌の再生を促してアクネ菌に負けない健康なお肌を作ってくれるんですね。

 

さらにさらに、ウィートグラスに含まれる豊富な栄養素もニキビのできにくいお肌を作ってくれます。

 

「ビタミンB2」が不足すると皮脂の分泌量が増えてしまうのですが、そうするとニキビができやすいお肌になってしまいます。

 

ウィートグラスに含まれている「ビタミンB2」はうなぎの約6倍なんだそうです。「ビタミンB2」の力で皮脂の過剰分泌も抑えてくれますよ。

 

ニキビに効く食べ物のビタミン類一覧&まとめ

 

 

このほかにもいっぱいニキビの改善につながる「ウィートグラス情報」があったんですけど、とにかくウィートグラスは「ニキビの原因」を取り除いてくれるのは間違いありませんね。

 

 

 

 

ウィートグラスの効果的な食べ方は?

ウィートグラスの効果的な食べ方

 

そんなニキビにも期待大のウィートグラス、どうやって食べたら効果的なんでしょう。植物には「細胞壁」っていう壁があって細胞壁は消化されないんだそうです。

 

問題はその「細胞壁」の中に栄養がたっぷり入っているってこと。

 

加熱調理すると「細胞壁」が壊れて栄養が出てくるけど一緒に栄養分も壊れちゃうから意味なさげ。

 

栄養を壊さずに「細胞壁」を壊して「ウィートグラスのいいところ」を丸々いただくには「低温圧搾でジュースにして飲むのが最良の摂取方法」みたいですね。

 

ウイートグラス、注目ですね。で、出かけた時にたまたま見かけたジューススタンドで売ってて飲んでみました。お味のほうはというと…

 

 

「ちょっと甘い青汁?」

 

 

でもお肌のためならガマンできる味。家で作る時はフレッシュジュースと混ぜたら無理なく飲めそうなレベルでしたよ。

 

私的には、グリーンスムージのほうが、自分好みの味にできるので続けられそうな気がしました。

 

そんなグリーンスムージにも上手な飲み方があって、ニキビへの効果を倍増させる飲み方を発見しちゃいましたので、気になる方は続きをチェックしてみてください!

 

  続きはこちらからどうぞ

 

 

 

 

これならお肌に負担をかけませんよね!



 

 

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