まずは、ニキビに効くビタミン類をチェック‼︎

ニキビに効く食べ物

 

まずは、ニキビに効くビタミン類をチェックしましょう。あなたの毎日の食事に一つでも多くニキビに効く食べ物を摂り入れていけば、身体の中はちょっとずつ変化していきお肌の状態をアップさせてくれますよ!「知っているか、知らないかの違いは大きい」ので今すぐチェックしてみてくださいね。

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これはダメダメ!ニキビを悪化させる食べ物!?

ニキビを悪化させる食べ物

 

下記の記事で紹介している食べ物は絶対避けたほうがイイ!とまでは言いませんが、ニキビができているときぐらいは避けたほうが良い食べ物ですね。特に、あなたの大好きな「あれ」を食べていると、あとで後悔することになるかもしれませんよ…^^;

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これがニキビに効く食べ物!実感度ランキング【ベスト5】

ニキビに効く食べ物

 

お肌に良い食べ物はビタミンCって思っているかもしれないけど、他にもお肌にとって、ニキビにとってイイ栄養素って山ほどあるんですね。きっとあなたの周りのカワイイあの子は食生活に取り入れているはず…「ニキビに効く食べ物」の中からランキングにしてみたので参考にしてみてください。

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ニキビに効く食べ物を使ったレシピを活用しよう!

ニキビへの効果を倍増させるグリーンスムージーのレシピ?
グリーンスムージーのなにがニキビに効くの?その効果を倍増させる方法は?そのレシピは?こんなことを紹介しています。
豆乳スムージーでニキビを治す?
豆乳ってニキビの原因でもあるホルモンバランスを整えてくれるの?酵素もたっぷり摂れるし、栄養満点なので、朝の食事に取り入れてくださいね。
かぼちゃがニキビに効く食べ物⁉︎ 効果をアップさせる食べ方って?
かぼちゃがニキビに効く食べ物だったのは驚きです。ただ栄養バランスがとってもいいので、ニキビのないお肌にするための最適なレシピ?を紹介しています。

ちょっと待ったぁぁぁぁぁぁぁぁああアアア!!!!

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あなたの洗顔は大丈夫?その方法はニキビを悪化させている?

ニキビに効果抜群の洗顔

 

「ニキビのない肌を取り戻す!」なら、やっぱり「毎日の洗顔」も大事ですよね。ただ、大事と言っても間違った方法で洗顔をしていてもお肌は悪化する一方で、せっかく毎日ケアをしていても意味ないですよね^^; 私の周りでニキビが良くなる人って、ちゃんとこの方法で洗顔をしているので今すぐチェックしてみてくださいね。

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肌タイプ別ニキビケア

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